Långpass via Ruda-rundan

Lördag 11 oktober 2025 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25,12 km
Distans

1:57:51
Tid

4:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

555 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Ultrafly

Total distans:

13:38:13

169 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	133	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	134	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	141	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	144	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	145	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	147	47:51	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	142	52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	145	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	145	1:01:48	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	142	1:06:28	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	144	1:10:59	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	150	1:15:39	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	146	1:20:08	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	140	1:24:43	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	146	1:29:19	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	150	1:33:57	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	146	1:38:38	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	150	1:43:15	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	148	1:48:04	23,00 km
24	1,00 km	4:40	4:40	147	1:52:44	24,00 km
25	1,00 km	4:35	4:35	151	1:57:19	25,00 km
26	0,12 km	0:32	4:35	153	1:57:51	25,12 km

annons