annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

Långpass

Fredag 10 oktober 2025 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,76 km
Distans

1:38:01
Tid

7:07 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

138 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 9

Total distans:

208:19:35

1950 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Kommentarer

Stig-Åke Jonasson - 11 oktober 17:26

snabbaste?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	113	6:59	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	124	13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	128	20:54	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	139	28:16	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	137	35:09	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	136	41:50	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	140	49:44	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	142	56:42	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	141	1:03:52	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	139	1:10:52	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	140	1:18:12	11,00 km
12	1,00 km	7:32	7:32	137	1:25:45	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	136	1:32:45	13,00 km
14	0,76 km	5:17	6:59	130	1:38:02	13,76 km

annons