annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Rondellen

Lördag 11 oktober 2025 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,11 km
Distans

57:04
Tid

5:39 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000

Total distans:

19:59:07

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	134	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	140	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	165	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	165	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	166	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	166	40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	167	45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	159	51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	166	56:30	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:22	167	57:04	10,11 km

annons