annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Listersjöarna

Fredag 3 oktober 2025 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

59:12
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	152	50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	154	54:53	11,00 km
12	0,87 km	4:19	4:59	153	59:12	11,87 km

annons