Malmö Marathon – helmaran - Malmö

Söndag 12 oktober 2025 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

42,44 km
Distans

3:18:12
Tid

4:40 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (karta)

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios ADIZERO Pro 4

Total distans:

12:28:15

153 km

Kompisar på passet

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM, Mats Karlsson och Henrik Folkesson LMM

Kommentarer

Läste ditt blogginlägg, så grattis till ett oerhört väl genomfört lopp i helt jämnt tempo utan svackor.

Mats Karlsson | 12 oktober 2025

Stort tack! Det uppskattas mycket! Det blev ett drömresultatt - jag lyckades hålla svackorna borta från varvningarna… För det var enormt jobbigt mellan varven 😊

Andreas Malmberg LMM | 12 oktober 2025

Grattis till ett fantastiskt resultat!
Verkligen glad att din målmedvetna träning höll hela vägen in i mål! 💪💪🥳

Fredrik Lähnn LMM | 12 oktober 2025

Tack Fredrik! Det var hårt och jag ser fram emot att inte pressa mig själv lika hårt under resten av året 🙂

Andreas Malmberg LMM | 12 oktober 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	125	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	154	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	156	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	152	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	154	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	154	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	153	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	154	47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	154	51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	153	56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	151	1:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	153	1:05:45	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	154	1:10:29	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	153	1:15:11	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	153	1:19:56	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	151	1:24:39	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	154	1:29:19	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	155	1:34:00	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	153	1:38:44	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	155	1:43:26	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	153	1:48:07	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	155	1:52:48	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	155	1:57:31	25,00 km
26	1,00 km	4:38	4:38	155	2:02:10	26,00 km
27	1,00 km	4:43	4:43	154	2:06:52	27,00 km
28	1,00 km	4:39	4:39	156	2:11:31	28,00 km
29	1,00 km	4:39	4:39	156	2:16:10	29,00 km
30	1,00 km	4:41	4:41	157	2:20:51	30,00 km
31	1,00 km	4:36	4:36	158	2:25:28	31,00 km
32	1,00 km	4:37	4:37	159	2:30:05	32,00 km
33	1,00 km	4:38	4:38	159	2:34:43	33,00 km
34	1,00 km	4:37	4:37	159	2:39:20	34,00 km
35	1,00 km	4:38	4:38	159	2:43:58	35,00 km
36	1,00 km	4:41	4:41	161	2:48:40	36,00 km
37	1,00 km	4:40	4:40	160	2:53:19	37,00 km
38	1,00 km	4:34	4:34	163	2:57:53	38,00 km
39	1,00 km	4:42	4:42	162	3:02:35	39,00 km
40	1,00 km	4:44	4:44	163	3:07:19	40,00 km
41	1,00 km	4:38	4:38	163	3:11:56	41,00 km
42	1,00 km	4:24	4:24	164	3:16:21	42,00 km
43	0,44 km	1:51	4:15	168	3:18:12	42,44 km

annons