annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Teknikbacken

Söndag 12 oktober 2025 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 vändor. Kändea helt ok. Sprang i de flesta backarna.

9,14 km
Distans

1:14:04
Tid

8:06 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

130
Stegfrekvens

498 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Thundercross

Total distans:

78:40:29

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	10:15	2,00 km
3	1,00 km	8:11	8:11	117	18:26	3,00 km
4	1,00 km	11:02	11:02	122	29:28	4,00 km
5	1,00 km	10:28	10:28	124	39:55	5,00 km
6	1,00 km	11:29	11:29	127	51:24	6,00 km
7	1,00 km	11:20	11:20	123	1:02:44	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	1:07:56	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	134	1:13:22	9,00 km
10	0,14 km	0:42	5:07	117	1:14:05	9,14 km

annons