Kystløpet

Lördag 11 oktober 2025 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett Lokalt lite løp med bare 60 påmeldte. Fantastisk flott trasée på den nedlagte jernbanen rett nord for Egersund. Et løp jeg ser at både Henrik Ingebrigtsen og Narve Gilje Nordås har deltatt i tidligere år, rogalendinger som de er. Grus og flatt, men også noen ordentlige bakker/kneiker. Og vi var heldig med været.

Brorder'n løp også. Bra innsats av han, treningsgrunnlaget tatt i betraktning. For min del gikk det ganske så seigt.

11,06 km
Distans

57:49
Tid

5:14 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

92 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 - 2025

Total distans:

52:40:43

463 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	150	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	151	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	149	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	150	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	149	52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	153	57:35	11,00 km
12	0,06 km	0:14	3:58	152	57:50	11,06 km

annons