Trappan, Ramshöjden

Fredag 10 oktober 2025 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Promenad till trappan, jogg uppför och nerför några ggr (6,5) och sedan promenad hem igen.
Sällskap av Sara när vi båda jobbade hemifrån på fredagen och tog chansen till lite sol och puls på lunchen

3,86 km
Distans

45:57
Tid

11:54 min/km
Snitt

114
Snittpuls

161
Maxpuls

130
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

GEL-Cumulus 26

Total distans:

19:13:26

163 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:56	8:56	77	8:56	1,00 km
2	0,25 km	3:06	12:31	87	12:02	1,25 km
3	0,40 km	5:44	14:29	121	17:46	1,64 km
4	0,40 km	5:27	13:45	132	23:13	2,04 km
5	0,40 km	5:35	13:54	137	28:48	2,44 km
6	0,31 km	4:22	14:14	144	33:10	2,75 km
7	0,16 km	2:26	15:30	144	35:37	2,91 km
8	0,95 km	10:21	10:51	110	45:57	3,86 km

annons