annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Malmö Marathon – helmaran - Malmö

Söndag 12 oktober 2025 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

42,2 km
Distans

2:58:47
Tid

4:14 min/km
Snitt

169
Snittpuls

185
Maxpuls

56 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin

Total distans:

6:09:30

84 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Daniel Cefalk	2:58:47	4:14 m/km
2.	Andreas Malmberg LMM	3:18:12	4:40 m/km
3.	Jonas Elmer	3:24:39	4:51 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	141	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	153	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	156	12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	157	16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	160	20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	164	25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	160	29:20	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	158	33:31	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	165	37:40	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	167	41:45	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	167	45:52	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	167	49:58	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	169	53:57	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	164	58:08	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	168	1:02:16	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	169	1:06:24	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	165	1:10:40	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	169	1:14:48	18,00 km
19	1,00 km	4:10	4:10	169	1:18:58	19,00 km
20	1,00 km	4:06	4:06	170	1:23:03	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	169	1:27:19	21,00 km
22	1,00 km	4:11	4:11	171	1:31:30	22,00 km
23	1,00 km	4:07	4:07	171	1:35:37	23,00 km
24	1,00 km	4:09	4:09	171	1:39:45	24,00 km
25	1,00 km	4:22	4:22	170	1:44:07	25,00 km
26	1,00 km	4:12	4:12	170	1:48:19	26,00 km
27	1,00 km	4:12	4:12	170	1:52:31	27,00 km
28	1,00 km	4:08	4:08	172	1:56:39	28,00 km
29	1,00 km	4:12	4:12	172	2:00:51	29,00 km
30	1,00 km	4:19	4:19	171	2:05:10	30,00 km
31	1,00 km	4:08	4:08	175	2:09:19	31,00 km
32	1,00 km	4:03	4:03	175	2:13:22	32,00 km
33	1,00 km	4:20	4:20	174	2:17:42	33,00 km
34	1,00 km	4:11	4:11	176	2:21:54	34,00 km
35	1,00 km	4:12	4:12	176	2:26:06	35,00 km
36	1,00 km	4:08	4:08	178	2:30:14	36,00 km
37	1,00 km	4:23	4:23	175	2:34:37	37,00 km
38	1,00 km	4:10	4:10	178	2:38:47	38,00 km
39	1,00 km	4:15	4:15	179	2:43:02	39,00 km
40	1,00 km	4:16	4:16	179	2:47:18	40,00 km
41	1,00 km	4:24	4:24	180	2:51:42	41,00 km
42	1,00 km	4:17	4:17	181	2:55:59	42,00 km
43	0,70 km	2:59	4:15	183	2:58:58	42,70 km

annons