annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-10-13

Måndag 13 oktober 2025 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller

7,01 km
Distans

38:15
Tid

5:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

123:38:48

1261 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	5:43	1,00 km
2	0,05 km	0:18	5:33	135	6:01	1,05 km
3	0,86 km	4:05	4:45	153	10:05	1,91 km
4	0,27 km	1:55	7:00	143	12:00	2,18 km
5	0,86 km	4:00	4:40	158	16:01	3,04 km
6	0,27 km	2:00	7:31	149	18:01	3,31 km
7	0,83 km	4:00	4:51	161	22:01	4,14 km
8	0,27 km	1:59	7:24	149	24:00	4,40 km
9	0,85 km	4:00	4:41	162	28:00	5,26 km
10	0,27 km	2:00	7:28	152	30:00	5,52 km
11	0,84 km	4:02	4:48	161	34:02	6,36 km
12	0,65 km	4:14	6:31	148	38:16	7,01 km

annons