annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-10-14

Tisdag 14 oktober 2025 13:58

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

33,25 km
Distans

2:44:49
Tid

4:57 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

107 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

163:25:39

2327 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	106	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	118	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	121	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	126	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	135	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	137	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	134	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	136	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	131	54:31	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	122	1:00:16	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	131	1:04:43	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	131	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	136	1:14:57	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	136	1:19:40	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	133	1:24:48	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	133	1:29:45	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	130	1:34:35	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	131	1:39:09	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	133	1:44:14	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	130	1:48:54	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	119	1:54:32	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	126	1:59:25	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	122	2:04:28	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	128	2:09:52	26,00 km
27	1,00 km	4:41	4:41	129	2:14:33	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	128	2:19:30	28,00 km
29	1,00 km	4:54	4:54	131	2:24:24	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	127	2:29:24	30,00 km
31	1,00 km	4:40	4:40	126	2:34:04	31,00 km
32	1,00 km	5:03	5:03	130	2:39:06	32,00 km
33	1,00 km	4:19	4:19	132	2:43:25	33,00 km
34	0,25 km	1:25	5:35	135	2:44:50	33,25 km

annons