annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-10-16

Torsdag 16 oktober 2025 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller.

7 km
Distans

39:07
Tid

5:35 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

152
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

123:38:48

1261 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	5:54	1,00 km
2	0,02 km	0:08	5:53	134	6:01	1,02 km
3	0,41 km	2:00	4:53	140	8:01	1,43 km
4	0,11 km	1:00	9:07	142	9:01	1,54 km
5	0,44 km	2:00	4:32	145	11:01	1,98 km
6	0,11 km	0:59	9:22	146	12:00	2,09 km
7	0,46 km	2:01	4:25	146	14:01	2,54 km
8	0,09 km	1:00	10:35	147	15:01	2,64 km
9	0,45 km	1:59	4:25	148	17:01	3,09 km
10	0,10 km	1:00	10:02	156	18:01	3,19 km
11	0,43 km	1:59	4:37	152	20:00	3,62 km
12	0,10 km	1:00	9:59	153	21:00	3,72 km
13	0,44 km	2:00	4:30	153	23:00	4,16 km
14	0,10 km	1:01	10:25	156	24:01	4,26 km
15	0,45 km	1:59	4:27	151	26:00	4,71 km
16	0,10 km	1:00	10:01	159	27:01	4,81 km
17	0,45 km	2:00	4:28	155	29:01	5,26 km
18	0,10 km	1:00	10:14	162	30:01	5,36 km
19	0,45 km	2:01	4:25	156	32:01	5,81 km
20	0,10 km	1:00	10:00	157	33:01	5,91 km
21	0,46 km	2:01	4:25	158	35:02	6,37 km
22	0,09 km	1:00	10:49	161	36:02	6,46 km
23	0,54 km	3:06	5:41	147	39:07	7,00 km

annons