annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Skitrundan medsols

Tisdag 14 oktober 2025 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Tobbe och roadrunners i skönt tempo

10,17 km
Distans

53:48
Tid

5:17 min/km
Snitt

162
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	144	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	150	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	165	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	167	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	167	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	166	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	167	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	169	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	167	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	167	52:55	10,00 km
11	0,17 km	0:54	5:17	165	53:49	10,17 km

annons