annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 3 oktober 2025 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,7 km
Distans

1:47:59
Tid

4:45 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

36:20:51

469 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	117	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	133	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	134	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	133	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	135	57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	136	1:02:02	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	137	1:06:49	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	135	1:11:37	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	137	1:16:24	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	138	1:21:06	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	139	1:25:51	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	138	1:30:34	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	141	1:35:19	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	143	1:40:01	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	144	1:44:46	22,00 km
23	0,70 km	3:14	4:39	140	1:48:00	22,70 km

annons