annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 10 oktober 2025 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,02 km
Distans

1:31:53
Tid

4:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

36:20:51

469 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	134	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	144	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	144	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	146	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	145	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	145	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	147	41:22	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	149	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	147	50:37	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	148	55:10	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	151	59:39	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	153	1:04:18	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	150	1:08:53	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	153	1:13:26	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	156	1:17:59	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	158	1:22:38	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	155	1:27:15	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	156	1:31:47	20,00 km
21	0,02 km	0:07	4:48	154	1:31:54	20,02 km

annons