annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Söndag 12 oktober 2025 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,03 km
Distans

1:32:58
Tid

4:38 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X3

Total distans:

15:45:28

204 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	132	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	139	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	140	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	142	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	142	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	142	32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	141	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	141	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	144	46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	144	51:16	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	144	55:55	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	144	1:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	144	1:05:18	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	144	1:09:58	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	145	1:14:33	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	146	1:19:09	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	146	1:23:42	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	149	1:28:14	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	147	1:32:51	20,00 km
21	0,03 km	0:08	4:54	144	1:32:58	20,03 km

annons