Enskede IP 5 x 2000m/60s ståvila

Onsdag 15 oktober 2025 15:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt progressivt, 3:57/3:55/3:53/3:52/3:48. Inte bästa benen idag men passet utfört enligt plan.

10,26 km
Distans

42:53
Tid

4:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

202
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

och Ingvar Olofsson

Kort vila så ett bra dagsverke återigen . :-)

Ingvar Olofsson | 15 oktober 2025

Tack! Ja det var lite tufft med endast 60s vila men det gick vägen ändå🤘🏻

Kent Melin IF Linnéa | 15 oktober 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	131	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	138	7:53	2,00 km
3	0,05 km	1:00	20:09	114	8:54	2,05 km
4	1,00 km	3:54	3:54	136	12:48	3,05 km
5	1,00 km	3:56	3:56	139	16:44	4,05 km
6	0,07 km	1:00	14:21	120	17:44	4,12 km
7	1,00 km	3:54	3:54	135	21:38	5,12 km
8	1,00 km	3:53	3:53	141	25:31	6,12 km
9	0,06 km	1:00	16:42	121	26:31	6,18 km
10	1,00 km	3:53	3:53	137	30:24	7,18 km
11	1,00 km	3:51	3:51	143	34:15	8,18 km
12	0,07 km	1:00	14:22	123	35:16	8,25 km
13	1,00 km	3:49	3:49	139	39:05	9,25 km
14	1,00 km	3:47	3:47	146	42:52	10,25 km
15	0,01 km	0:01	2:05	146	42:53	10,26 km

annons