annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-Hlmg-Stattena-Konstg-Dammarna

Söndag 5 oktober 2025 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:03:36
Tid

4:33 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

184
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

48:58:14

618 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	123	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	129	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	133	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	134	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	128	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	134	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	130	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	130	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	129	41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	132	45:37	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	136	50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	132	54:41	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	132	59:10	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	139	1:03:35	14,00 km
15	0,01 km	0:02	2:34	144	1:03:36	14,01 km

annons