annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Onsdag 15 oktober 2025 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,23 km
Distans

51:24
Tid

5:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

34:11:52

398 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	50:14	10,00 km
11	0,23 km	1:11	5:05	144	51:25	10,23 km

annons