annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-10-17

Fredag 17 oktober 2025 11:10

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Test i zon 3. Rätt OK, inte mycket väsen från armbågen.

22,15 km
Distans

1:44:14
Tid

4:42 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

54 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

163:25:39

2327 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	126	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	138	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	141	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	139	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	143	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	139	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	140	47:26	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	135	51:55	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	130	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	140	1:01:51	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	135	1:06:45	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	140	1:11:58	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	136	1:16:46	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	134	1:21:47	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	132	1:26:21	18,00 km
19	1,00 km	4:17	4:17	136	1:30:38	19,00 km
20	1,00 km	4:08	4:08	135	1:34:46	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	136	1:39:27	21,00 km
22	1,00 km	4:05	4:05	137	1:43:32	22,00 km
23	0,15 km	0:42	4:47	142	1:44:14	22,15 km

annons