Kvällsrunda 8 km

Fredag 17 oktober 2025 21:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började i lugnt tempo och ökade lite successivt. Målet var att springa i 40 min.

8,24 km
Distans

40:01
Tid

4:51 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

39:14:00

420 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	165	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	170	39:00	8,00 km
9	0,24 km	1:02	4:19	176	40:02	8,24 km

annons