annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långa brorundan!

Söndag 19 oktober 2025 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

49:12
Tid

5:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	154	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	155	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	157	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	49:11	9,00 km
10	0,00 km	0:02	7:42	155	49:13	9,00 km

annons