annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Søndagstur

Söndag 19 oktober 2025 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1/3 maraton i litt raskere tempo enn planlagt.

14,11 km
Distans

1:17:10
Tid

5:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

XTEP 160X 6.0 Pro

Total distans:

11:47:47

125 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	136	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	139	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	140	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	152	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	153	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	151	55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	150	1:00:26	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	150	1:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	156	1:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	158	1:16:36	14,00 km
15	0,11 km	0:35	5:19	158	1:17:10	14,11 km

annons