annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-10-13

Måndag 13 oktober 2025 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,31 km
Distans

45:46
Tid

4:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

60:34:48

647 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	159	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	159	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	44:19	9,00 km
10	0,31 km	1:28	4:47	153	45:47	9,31 km

annons