Tröskel 7x3'/1' @~4'13"/km 💓 z3

Måndag 20 oktober 2025 14:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra komma-igång-pass

9,31 km
Distans

46:21
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

152
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	4:52	1,00 km
2	0,73 km	3:43	5:04	130	8:35	1,73 km
3	0,70 km	3:00	4:18	140	11:35	2,43 km
4	0,09 km	1:00	11:03	140	12:35	2,52 km
5	0,71 km	3:00	4:13	144	15:35	3,23 km
6	0,09 km	1:00	11:31	135	16:35	3,32 km
7	0,71 km	3:00	4:15	141	19:35	4,02 km
8	0,09 km	1:00	11:35	141	20:35	4,11 km
9	0,72 km	3:00	4:10	145	23:35	4,83 km
10	0,09 km	1:00	11:12	141	24:35	4,92 km
11	0,71 km	3:00	4:15	146	27:35	5,63 km
12	0,11 km	1:00	8:56	142	28:35	5,74 km
13	0,71 km	3:00	4:14	148	31:35	6,45 km
14	0,10 km	1:00	10:23	138	32:35	6,54 km
15	0,73 km	3:00	4:05	149	35:35	7,28 km
16	1,00 km	5:08	5:08	141	40:43	8,28 km
17	1,00 km	5:25	5:25	143	46:08	9,28 km
18	0,04 km	0:13	6:03	143	46:21	9,31 km

annons