Tröskel 7x3'/1' @~4'13"/km 💓 z3

Måndag 20 oktober 2025 14:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra komma-igång-pass

9,31 km
Distans

46:21
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

152
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	4:52	1,00 km
2	0,73 km	3:43	5:04	130	8:35	1,73 km
3	0,70 km	3:00	4:18	140	11:35	2,43 km
4	0,09 km	1:00	11:03	140	12:35	2,52 km
5	0,71 km	3:00	4:13	144	15:35	3,23 km
6	0,09 km	1:00	11:31	135	16:35	3,32 km
7	0,71 km	3:00	4:15	141	19:35	4,02 km
8	0,09 km	1:00	11:35	141	20:35	4,11 km
9	0,72 km	3:00	4:10	145	23:35	4,83 km
10	0,09 km	1:00	11:12	141	24:35	4,92 km
11	0,71 km	3:00	4:15	146	27:35	5,63 km
12	0,11 km	1:00	8:56	142	28:35	5,74 km
13	0,71 km	3:00	4:14	148	31:35	6,45 km
14	0,10 km	1:00	10:23	138	32:35	6,54 km
15	0,73 km	3:00	4:05	149	35:35	7,28 km
16	1,00 km	5:08	5:08	141	40:43	8,28 km
17	1,00 km	5:25	5:25	143	46:08	9,28 km
18	0,04 km	0:13	6:03	143	46:21	9,31 km

annons