annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-10-20

Måndag 20 oktober 2025 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,15 km
Distans

55:22
Tid

5:27 min/km
Snitt

125
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

9 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

26:44:50

257 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	108	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	126	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	121	18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	124	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	123	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	122	54:40	10,00 km
11	0,15 km	0:42	4:47	131	55:22	10,15 km

annons