annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-10-22

Onsdag 22 oktober 2025 13:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller

7,02 km
Distans

38:09
Tid

5:26 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

123:38:48

1261 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	5:33	1,00 km
2	0,09 km	0:28	5:29	132	6:01	1,09 km
3	0,84 km	4:00	4:47	150	10:01	1,92 km
4	0,30 km	2:00	6:46	142	12:01	2,22 km
5	0,86 km	4:00	4:39	154	16:01	3,08 km
6	0,27 km	2:01	7:19	144	18:01	3,35 km
7	0,46 km	2:13	4:47	155	20:15	3,82 km
8	0,37 km	1:47	4:46	163	22:02	4,19 km
9	0,27 km	1:59	7:26	144	24:01	4,46 km
10	0,82 km	3:59	4:50	158	28:01	5,28 km
11	0,27 km	2:00	7:30	145	30:00	5,55 km
12	0,84 km	4:01	4:48	159	34:02	6,39 km
13	0,27 km	2:00	7:28	149	36:02	6,66 km
14	0,36 km	2:07	5:51	146	38:09	7,02 km

annons