annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Distans via flygplatsen och Brommaplan

Onsdag 22 oktober 2025 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,01 km
Distans

40:37
Tid

4:30 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 3 Premium

Total distans:

15:47:19

203 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	138	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	145	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	146	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	151	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	150	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	154	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	156	40:36	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:56	157	40:38	9,01 km

annons