Löpning 2025-10-22

Onsdag 22 oktober 2025 18:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett skönt distanspass där kroppen kändes mycket bättre än intervallerna tidigare dag.
Tekniken och flåset kändes bra och idag känns kroppen redo för helgens tävling!

12,46 km
Distans

1:01:31
Tid

4:56 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	148	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	165	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	164	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	159	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	169	34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	162	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	166	44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	168	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	169	54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	166	59:14	12,00 km
13	0,46 km	2:17	4:58	168	1:01:31	12,46 km

annons