Löpning 2025-10-25

Lördag 25 oktober 2025 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första biten gick sjukt lätt men efter någon km började slemmhosta och astma att spöka igen så det var många som sprang om mig.
Men trots en veckas sjukdom bakom mig så tycker jag ändå det gick bra och jag känner mig bättre i kroppen idag!

8,84 km
Distans

39:00
Tid

4:25 min/km
Snitt

181
Snittpuls

191
Maxpuls

186
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	172	3:48	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	183	7:43	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	187	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	182	17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	182	21:17	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	184	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	178	30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	179	35:03	8,00 km
9	0,84 km	3:58	4:42	184	39:01	8,84 km

annons