5x6' (90" jv)

Torsdag 23 oktober 2025 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nytt lyft! Sanslöst låg uppvärmningspuls. Därefter riktigt stabil tröskel i 3:40. Känslan mycket enkel.
161/170.

14,24 km
Distans

58:56
Tid

4:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	14:03	4:40	112	14:03	3,01 km
2	1,63 km	6:00	3:41	153	20:03	4,64 km
3	0,31 km	1:30	4:52	149	21:33	4,95 km
4	1,63 km	6:00	3:41	163	27:33	6,58 km
5	0,33 km	1:30	4:36	152	29:03	6,91 km
6	1,63 km	6:00	3:41	162	35:03	8,54 km
7	0,32 km	1:30	4:44	150	36:33	8,85 km
8	1,64 km	6:00	3:40	163	42:33	10,49 km
9	0,31 km	1:30	4:50	152	44:03	10,80 km
10	1,63 km	6:00	3:40	164	50:03	12,43 km
11	1,81 km	8:53	4:55	132	58:56	14,24 km

annons