annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-10-23

Torsdag 23 oktober 2025 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x6min
60sek ståvila

7,3 km
Distans

34:07
Tid

4:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

166
Stegfrekvens

407 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	141	4:04	1,00 km
2	0,48 km	1:56	4:00	161	6:00	1,48 km
3	0,02 km	1:00	55:31	157	7:00	1,50 km
4	1,00 km	4:03	4:03	146	11:03	2,50 km
5	0,48 km	1:57	4:06	145	13:00	2,97 km
6	0,00 km	1:00	04:28:49	150	14:00	2,98 km
7	1,00 km	4:06	4:06	152	18:06	3,98 km
8	0,42 km	1:54	4:32	166	20:00	4,40 km
9	0,00 km	1:00	19:09:26	165	21:00	4,40 km
10	1,00 km	4:09	4:09	159	25:09	5,40 km
11	0,45 km	1:51	4:04	167	27:00	5,85 km
12	0,01 km	1:00	02:03:27	166	28:00	5,86 km
13	1,00 km	4:14	4:14	163	32:14	6,86 km
14	0,42 km	1:46	4:16	177	34:00	7,28 km
15	0,02 km	0:07	5:19	181	34:07	7,30 km

annons