annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2025-10-23

Torsdag 23 oktober 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,37 km
Distans

48:27
Tid

5:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

412 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20

Total distans:

800:00:05

8127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	142	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	147	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	153	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	158	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	156	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	46:35	9,00 km
10	0,37 km	1:53	5:07	158	48:27	9,37 km

annons