annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2025-10-30

Torsdag 30 oktober 2025 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,16 km
Distans

45:53
Tid

5:01 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20

Total distans:

800:00:05

8127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	5:34	1,00 km
2	0,82 km	4:26	5:25	139	10:00	1,82 km
3	1,00 km	4:32	4:32	149	14:32	2,82 km
4	0,32 km	1:28	4:35	153	16:00	3,14 km
5	0,34 km	2:00	5:56	151	18:00	3,48 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	22:43	4,48 km
7	0,30 km	1:17	4:15	166	24:00	4,78 km
8	0,35 km	2:00	5:46	164	26:00	5,13 km
9	1,00 km	4:42	4:42	163	30:42	6,13 km
10	0,28 km	1:18	4:38	170	32:00	6,41 km
11	0,35 km	2:00	5:40	167	34:00	6,76 km
12	1,00 km	4:31	4:31	158	38:31	7,76 km
13	0,34 km	1:29	4:25	166	40:00	8,10 km
14	1,00 km	5:33	5:33	160	45:33	9,10 km
15	0,06 km	0:21	5:29	153	45:54	9,16 km

annons