Freeflow Löpstyrka + Fartlek

Torsdag 23 oktober 2025 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpskolning samt sprint på Hlm-gården slingan.
Tog bra många löpningar säkert 20st

11,22 km
Distans

1:28:05
Tid

7:51 min/km
Snitt

111
Snittpuls

149
Maxpuls

108
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

66:45:39

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	121	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	14:29	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	104	20:57	4,00 km
5	1,00 km	16:49	16:49	94	37:46	5,00 km
6	1,00 km	10:20	10:20	116	48:06	6,00 km
7	1,00 km	9:05	9:05	115	57:11	7,00 km
8	1,00 km	13:29	13:29	106	1:10:40	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	99	1:16:32	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	1:21:30	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	128	1:26:36	11,00 km
12	0,22 km	1:30	6:48	123	1:28:06	11,22 km

annons