annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Adolfsberg - Jobbet

Torsdag 23 oktober 2025 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,37 km
Distans

1:01:22
Tid

4:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	135	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	137	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	138	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	136	59:32	12,00 km
13	0,37 km	1:50	4:58	136	1:01:23	12,37 km

annons