annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Gräve - Jobbet

Måndag 20 oktober 2025 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,32 km
Distans

51:39
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	136	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	138	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	136	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	140	45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	50:06	10,00 km
11	0,32 km	1:33	4:50	137	51:39	10,32 km

annons