annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Gräve- Jobbet

Torsdag 16 oktober 2025 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,34 km
Distans

1:21:54
Tid

5:20 min/km
Snitt

122
Snittpuls

131
Maxpuls

160
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	121	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	119	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	123	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	120	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	122	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	126	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	124	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	120	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	119	58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	120	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	120	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	126	1:14:55	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	120	1:20:11	15,00 km
16	0,34 km	1:43	5:02	124	1:21:54	15,34 km

annons