annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Onsdag 15 oktober 2025 17:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,59 km
Distans

49:27
Tid

5:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	138	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	130	46:24	9,00 km
10	0,59 km	3:04	5:13	131	49:27	9,59 km

annons