8,2 km rolig

Lördag 25 oktober 2025 11:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Relativt rolig tur fra Bergerbanen, gjennom skogen, ned til Tangen og tilbake.

Pga veiarbeid ble denne turen litt lenger enn planlagt, og ble litt sur mot slutten, men jeg tror jeg berga greit.

Slapp unna regnet, men det var enorme mengder overvann ved undergangen inn til Bergerbanen, så ble søkka blaut på skoa, men da var jeg heldigvis ferdig!

8,2 km
Distans

47:58
Tid

5:51 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

52:48:13

499 km

Gillas av

Bengt Lund, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	131	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	147	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	150	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	152	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	149	34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	161	40:46	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	166	46:47	8,00 km
9	0,20 km	1:11	5:52	171	47:59	8,20 km

annons