Löpning 2025-10-28

Tisdag 28 oktober 2025 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt pass där astman kändes hela passetmen lyckades ändå få till bra tempo i intervallerna, kände dock att återhämtningen var lite sämre.
Mindre slemmhosta och snuva nu dock så det går åt rätt håll!

3,41 km
Distans

15:03
Tid

4:25 min/km
Snitt

171
Snittpuls

185
Maxpuls

184
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Kommentarer

Trots besvären ett riktigt starkt genomfört pass Robin!

Patrik Nilvér | 30 oktober 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	173	3:55	1,00 km
2	0,12 km	1:00	8:20	160	4:55	1,12 km
3	0,80 km	3:06	3:52	172	8:00	1,92 km
4	0,12 km	1:00	8:33	161	9:00	2,04 km
5	0,60 km	2:19	3:51	173	11:19	2,64 km
6	0,08 km	0:45	9:44	172	12:04	2,71 km
7	0,40 km	1:26	3:36	172	13:31	3,11 km
8	0,08 km	0:45	9:38	169	14:16	3,19 km
9	0,20 km	0:45	3:45	168	15:01	3,39 km
10	0,02 km	0:03	2:40	179	15:03	3,41 km

annons