Söndagsdistans

Söndag 2 november 2025 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin sväng i skönt höstväder, sol och +8. Kroppen lite småseg, men alla krämpor kändes hyfsat

17,69 km
Distans

1:30:19
Tid

5:06 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

162
Stegfrekvens

428 watt
Effekt

230 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

84:34:29

1021 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	122	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	120	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	121	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	124	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	129	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	131	41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	127	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	125	51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	129	56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	126	1:01:31	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	128	1:06:31	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	130	1:11:28	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	132	1:16:39	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	131	1:21:42	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	127	1:26:52	17,00 km
18	0,69 km	3:28	5:02	129	1:30:20	17,69 km

annons