Tisdagslöp

Tisdag 4 november 2025 20:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Avslappnat löpning med lite koll på puls. Känns riktigt bra med baksidan nu, men har fortfarande ömhet kvar i hälsenorna, även om det kändes lite bättre den här gången

10,31 km
Distans

50:53
Tid

4:56 min/km
Snitt

125
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

444 watt
Effekt

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	114	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	119	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	119	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	128	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	128	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	124	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	130	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	49:21	10,00 km
11	0,31 km	1:32	4:56	129	50:53	10,31 km

annons