Tröskel 3x10'/1' 💓 z3/z4-

Tisdag 28 oktober 2025 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Laktat 2,3 mmol

14,2 km
Distans

1:11:33
Tid

5:02 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	118	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	126	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	119	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	122	27:54	5,00 km
6	0,84 km	4:35	5:26	122	32:29	5,84 km
7	1,00 km	4:26	4:26	136	36:55	6,84 km
8	1,00 km	4:24	4:24	149	41:18	7,84 km
9	0,27 km	1:11	4:21	152	42:29	8,12 km
10	0,09 km	1:00	11:22	139	43:29	8,20 km
11	1,00 km	4:18	4:18	147	47:47	9,20 km
12	1,00 km	4:19	4:19	154	52:06	10,20 km
13	0,32 km	1:23	4:18	155	53:29	10,53 km
14	0,11 km	1:00	9:02	142	54:29	10,64 km
15	1,00 km	4:14	4:14	153	58:43	11,64 km
16	1,00 km	4:16	4:16	158	1:03:00	12,64 km
17	0,34 km	1:29	4:20	159	1:04:29	12,98 km
18	1,00 km	5:47	5:47	135	1:10:16	13,98 km
19	0,22 km	1:17	5:57	141	1:11:33	14,20 km

annons