Hässleholmsgården

Tisdag 28 oktober 2025 11:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev ett mellanmjölkspass. Ligger sällan i ett tempo mellan 4:10-4:35 annars. Började kännas i ländryggen halvvägs, men förmodar att det mest handlar om asfaltspasset i söndags.

12,86 km
Distans

58:47
Tid

4:34 min/km
Snitt

127
Snittpuls

143
Maxpuls

166
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 17 (rosa)

Total distans:

60:20:55

733 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	117	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	137	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	135	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	130	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	123	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	123	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	128	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	123	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	124	50:19	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	126	54:47	12,00 km
13	0,86 km	4:01	4:41	121	58:47	12,86 km

annons