annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Bäverbäcksvägen

Onsdag 29 oktober 2025 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,22 km
Distans

59:25
Tid

4:52 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

128:06:23

1533 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	135	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	147	39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	146	49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	144	53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	145	58:21	12,00 km
13	0,22 km	1:05	4:51	146	59:26	12,22 km

annons