annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Kondistreninga og hjem igjen

Tisdag 28 oktober 2025 20:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller i slak bakke. 2x12 min.

10,09 km
Distans

1:01:02
Tid

6:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

XTEP 160X 6.0 Pro

Total distans:

11:47:47

125 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	121	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	126	12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	129	18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	40:48	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	130	47:13	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	133	53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	132	1:00:27	10,00 km
11	0,09 km	0:35	6:36	121	1:01:02	10,09 km

annons