3x3km

Onsdag 29 oktober 2025 18:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite lövhalka på sina ställen, gick annars bra även att det var kort efter jag ätit.

13,45 km
Distans

57:54
Tid

4:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

482 watt
Effekt

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

82:51:08

1063 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:43	4:52	124	9:43	2,00 km
2	3,00 km	11:58	4:00	150	21:41	4,99 km
3	0,50 km	2:37	5:15	147	24:18	5,49 km
4	3,00 km	11:59	4:00	151	36:17	8,49 km
5	0,50 km	2:31	5:03	148	38:49	8,99 km
6	3,00 km	11:48	3:56	149	50:36	11,99 km
7	1,46 km	7:18	5:01	138	57:55	13,45 km

annons