Löpning 2025-10-29

Onsdag 29 oktober 2025 18:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det blev ett väldigt lugnt pass med skidklubben på kvällen, tanken var att köra mitt vanliga tempo på distanspass men fick batteritorsk i pannlampan så jag fick hänga med de andra herrarna i klubben, därav lugnare tempo.
MEn mycket behagligt att luffsa runt i skogen i mörkret ändå.

5,96 km
Distans

37:11
Tid

6:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

246 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco 13

Total distans:

21:24:07

244 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	151	5:06	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	133	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	136	18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	138	24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	31:01	5,00 km
6	0,96 km	6:11	6:28	138	37:12	5,96 km

annons