annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Lugn distans inkl 5x100m lätt

Fredag 31 oktober 2025 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Utforskade södra Mariehamn.

5,51 km
Distans

29:15
Tid

5:19 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

170
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 3

Total distans:

14:56:11

211 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	118	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	126	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	127	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	126	21:56	4,00 km
5	0,10 km	0:25	4:15	132	22:22	4,10 km
6	0,10 km	0:30	5:03	138	22:52	4,20 km
7	0,10 km	0:23	3:52	135	23:14	4,30 km
8	0,10 km	0:30	4:57	134	23:44	4,40 km
9	0,11 km	0:25	4:02	133	24:10	4,50 km
10	0,10 km	0:31	5:12	134	24:41	4,60 km
11	0,10 km	0:23	3:58	130	25:04	4,70 km
12	0,10 km	0:31	5:09	134	25:36	4,80 km
13	0,10 km	0:24	3:55	133	26:00	4,90 km
14	0,61 km	3:16	5:21	130	29:16	5,51 km

annons